О страхе змей
Боязнь змей — офидиофобия.
Жители крупных городов защищены в повседневной жизни от контакта со змеями, но всё же страх присутствует примерно у 40% населения. А у некоторых тревога становится и вовсе патологической. Человек, имеющий офидиофобию, боится даже смотреть фильмы и передачи о них, видеть их изображения.
В тяжёлой форме, фобия может стать очень серьёзным расстройством — у личности возникает паника перед ситуациями, которые связаны со змеями. Офидиофоб никогда не будет совершать покупки в зоомагазинах или посещать зоопарк.
Так как же избавиться от боязни змей?
- Для начала подумайте о змеях, вспомните всё, что Вам о них известно. Запишите свои ощущения о них, известные Вам факты об их жизнедеятельности?
- Подумайте, чего именно Вы боитесь? Возможно, Вам пришлось претерпеть нападение змеи (тогда необходимо обратиться за консультацией к врачу) или просто не нравится их внешний вид: торчащий язык, скользкая чешуя, их поведение и способ передвигаться. Зная, что провоцирует Ваш страх, будет легче с ним бороться.
- Изучите информацию о змеях. Возьмите Ваши записи и проведите исследования по пунктам. Верны ли Ваши предположения?
- Просмотрите видеоролики со змеями, фотоснимки и фильмы.
- Попробуйте наладить с ними тактильный контакт — возьмите в руки игрушечную змею.Да, возможно, это совсем не просто. Сначала это будет плюшевая змея, она вызывает меньше страха. Затем – потрогайте предмет, выполненный из змеиной кожи. Какова она на ощупь? Оправданны ли Ваши ожидания?
- Посетите контактный зоопарк, чтобы увидеть в живую этих рептилий, понаблюдать за ними со стороны.
- И, наконец, взгляните своему страху «в лицо». Подержите живую змею в руках.Скажите страху «НЕТ»!
Если всё же не удаётся справиться с офидиофобией самостоятельно – обязательно обратитесь к специалистам. Потому что самостоятельно, с течением времени это заболевание не проходит, а лишь усугубляется. Офидиофобия поддаётся лечению, если сам пациент активно участвует в терапии.